Kroppen husker. Bliv lettet og fri med kropsterapi

14. marts 2018 0 Kommentarer

Vidste du, at kroppen husker gamle følelser?

Kroppen husker de følelser, du har gemt – og måske glemt – fordi de var for svære at rumme, da du oplevede dem.

Svære følelser kan “sidde fast” i din krop, og give dig uro i kroppen, smerter og spændinger.
Kropsterapi kan blidt og nænsomt sætte dig fri!

Gamle, gemte følelser, din krop husker, kan f.eks. vise sig ved at:

Du har et særligt sted i kroppen, hvor du mærker uro, får ondt, bliver følelsesløs, eller spænder op, hver gang du er ekstra presset
Du bliver overmandet af mathed og mærker, hvordan energien “synker” ned gennem kroppen og forsvinder, i bestemte situationer
Du oplever, at du igen og igen løber ind i den samme slags problemer, så du frustreret spørger dig selv, hvorfor det lige er dig, der altid bliver ramt af de problemer?

Din kloge krop husker, fordi den forsøger at passe på dig

Kroppen husker for at passe på dig og fortælle dig, at der er nogle gamle følelser, du ikke har fået taget dig af.

Kroppen husker de gamle følelser og oplevelser, som vi har gemt og måske glemt, fordi vi ikke har kunnet magte dem. De sætter aftryk i vores krop, vores nervesystem og vores hjerne. Kroppen husker dem, og de vil blive ved med at poppe op og vise sig på mange forskellige måder.

Det er din kloge krop, som prøver på at passe på dig og samtidig vise dig, at her ligger noget gemt, som har været for svært eller for voldsomt for dig engang, noget, som trænger til at blive taget hånd om og helet.

Din krop husker, og den har meget at fortælle

Lytter du til de signaler, din kloge krop giver dig? Forsøger du at mærke og lytte til det, kroppen husker? Det, den fortæller dig?

Når vi lytter til kroppen med åbent sind og åbent hjerte, afslører den en rigdom af fortællinger.
For kroppen husker og kan fortælle om det, der ligger nedenunder ordene.

Din kloge krop afslører de fortællinger den har opbevaret for dig.  Kroppen husker de fortællinger, den måske har måttet hjælpe dig med at gemme og næsten glemme.  Vigtige fortællinger om dine tidligere erfaringer og om dine forventninger til livet.

Din kloge krop viser og fortæller hele tiden vigtige ting om, hvordan du har haft det, hvordan du har det, hvad du forventer, og ofte også, hvad der er på vej.
Og alt det, kroppen husker og fortæller, giver os en masse værdifuld viden, når først vi lærer at forstå det.

Kroppen husker det, der engang har været for svært eller for voldsomt for dig

Og nu forstiller du dig måske, at det må være noget utroligt voldsomt eller dramatisk kroppen husker. Noget utroligt voldsomt og dramatisk der ligger gemt i kroppen. Og måske tænker du, at det nok slet ikke er klogt at rode op i det, eller røre ved det?

Sådan er det heldigvis oftest slet ikke!

Mange af de gamle følelser, som kroppen husker, og som vi har “gemt” i kroppen, stammer fra oplevelser, som “bare” var alt for voldsomme for os, på det tidspunkt, hvor vi oplevede dem. Det kan f.eks. være fordi vi følte os helt alene om at klare os igennem, da det skete.

Måske var der virkelig ingen, der kunne eller ville hjælpe os, eller måske kunne vi ikke få os selv til at bede om hjælp, eller tage imod den hjælp, vi fik tilbudt.

For nogle er det nemlig utroligt svært, ja, næsten umuligt at vise, at de har brug for hjælp. Og endnu sværere at bede om hjælp. Og nogle kan næsten heller ikke tage imod hjælp, selvom de får den tilbudt.

Andre er omgivet af mennesker, som slet ikke ser deres behov for hjælp. Eller mennesker, der ikke er i stand til at give den hjælp, der er behov for.

Og alle de svære følelser og voldsomme oplevelser, vi stod alt for alene med, det er dem, kroppen husker.

Og kroppen husker voldsomme følelser fra en svær og utryg barndom

Oplevelsen af, at der ikke er nogen der kan eller vil hjælpe og beskytte os kan være meget gammel. Den oplevelse kan vi allerede have haft, da vi var små og helt afhængige af de voksne omkring os. Det er langtfra alle, der er så heldige at vokse op med perfekte forældre.

Et lille barn har brug for trygge voksnes beskyttelse og hjælp. Beskyttelse og hjælp til at rumme og klare de voldsomme følelser det oplever.

Og hvis der ikke er nogen, som barnet er tryg ved, kan følelserne blive alt for voldsomme. Når der ikker nogen, som ser og anerkender barnets følelser, bliver det for overvældende og svært at rumme dem.

Et lille barn har brug for hjælp til at lære, hvordan det kan falde til ro og komme i balance igen. Får barnet ikke den hjælp, ja, så er barnet – og måske også senere den voksne – nødt til at “få følelserne væk”. Så er barnet nødt til at holde op med at mærke dem – gemme og glemme dem.

Så har vi balladen – for kroppen husker!

Følelserne er ikke forsvundet, de er bare blevet gemt væk, men kroppen husker dem for dig

Og det har kroppen hjulpet med, ved at lukke af, spænde op, holde igen m.m.
Men kroppen husker det hele!

Kender du følelsen af ikke at kunne trække vejret frit?
Oplever du, at halsen snører sig sammen, så du ikke kan få sagt det, du gerne vil sige?
Mærker du et tungt åg over skuldrene, som om du bærer hele verdens byrder på dine skuldre?
Har du svært ved at finde ro, give slip og slappe af?
Er det svært for dig at mærke din krop, mærke, hvordan den har det?
Kan du blive overvældet af mathed og energiløshed?
Er du lidt usikker eller bange for at mærke og lytte til de signaler, din krop forsøger at give dig?

Vil du gerne lære at lytte til din kloge krop? Lytte til det, kroppen husker?

Er du villig til at begynde at lytte til det din kloge krop så gerne vil fortælle dig?

Een ting kan du være sikker på. Din kloge krop vil blive ved med at gøre alt, for at hjælpe dig og passe på dig.
Derfor vil din kloge krop også altid forsøge at råbe dig op, når du er på vej ud over dine egen grænser.

Den vil altid forsøge at hjælpe og beskytte dig.
Den vil give dig signaler om, at der er noget, der trænger til at blive set på, når der er noget, der trænger til opmærksomhed. Noget, der er behov for, at du tager hånd om. Noget, du har brug for at blive bevidst om, så det kan blive helet. Blive bevidst om de gamle, voldsomme følelser, så du kan slippe dem – og blive lettet og fri.

Lægger du mærke til det, når kroppen siger stop?

Er du klar til at stoppe op, når din kloge krop fortæller dig, at du er på vej ud over dine grænser?
Stoppe op, inden du overbelaster dig selv og din krop?
Sige tydeligt fra, og få sagt stop, både til dig selv og andre, når dine grænser bliver nået eller overtrådt?

Presser du dig selv, langt mere end du kan holde til?
Har du svært ved at tage pauser, sige fra, passe på dig selv og tage dine behov alvorligt?

Lader du andre udnytte dig og træde på dig?
Det er meget opslidende både fysisk og psykisk, altid at knokle for at tage dig af alle andre. Det er vældig opslidende, altid at skulle gøre dem tilpas.

Og du kommer let til at slide dig selv op, når du ikke mærker, hvornår du skal passe på dig selv.
Det kan over tid blive så belastende og stressende, at det udvikler sig til fysiske eller psykiske problemer, smerter, sygdomme og skader, når du fortsætter med at gå ud over dine grænser over længere tid.

Har du brug for lidt hjælp?

Er det svært for dig at mærke, hvad din kloge krop forsøger at fortælle dig?
Er det svært for dig at mærke, hvor dine grænser går – hvornår nok er nok?
Har du vænnet dig til at ignorere det, du mærker?
Har du vænnet dig til at presse dig selv og din krop til mere, end du kan holde til ?
Så er det måske, fordi du har været nødt til at måtte lære, at sætte dine egne følelser til side. Og sætte det, du mærker, til side
Så kan du få virkelig god hjælp med kropsterapi

Vil du gerne føle dig mere let og fri?

I kropsterapien kan vi bruge din kloge krops hjælp til at fortælle os, hvad det er, kroppen husker. Hvad der har været for svært og for voldsomt for dig på et tidspunkt af dit liv. Og hvornår og hvordan du manglede støtte og styrke til at komme godt videre, uden at behøve at “gemme og glemme”.

Og vi kan blidt og forsigtigt tage kroppen til hjælp.
Give din krop blid hjælp til at slippe de gamle spændinger og blokeringer. Og lade din krop støtte dig i at tage kærligt imod de følelser, der slippes fri.

Kropsterapi kan blidt og nænsomt sætte dig fri, når du er “fanget” i gamle følelser, som kroppen husker

De følelser, som kroppen husker, var for voldsomme for dig engang. Det var derfor, de blev gemt og glemt i kroppen. Så måske er du også bange for, at de vil være for voldsomme for dig nu?

Det skal vi naturligvis sikre, at de ikke bliver.

De følelser, din krop husker, kan du komme i kontakt med i kropsterapien. Og her er du ikke alene, når du møder de følelser, kroppen husker. Jeg er der og arbejder blidt og roligt sammen med dig. Og jeg sørger for, at vi kan arbejde med det, kroppen husker, i et trygt rum og i det tempo, du er klar til.

Og de følelser, du møder i kropsterapien, vil aldrig være voldsommere eller mere overvældende, end dengang du oprindeligt oplevede dem. – Dengang du var alt for lille og/eller for alene om at klare dem.

Nu er du langt bedre rustet til at møde de gamle følelser, som kroppen husker. De gamle følelser, som har ligget gemt i kroppen. Nu, hvor du er voksen og har langt mere livserfaring. Og nu, hvor du kan få al den hjælp og støtte, du har brug for, så du vil ikke blive ladt alene med dine følelser!

I kropsterapien er jeg med dig hele vejen for at hjælpe og støtte dig. Jeg er sammen med dig for at sikre, at du ikke kommer til at gå hurtigere frem, end du kan klare. Og jeg er med dig for at hjælpe dig til at komme godt og sikkert igennem mødet med de følelser, kroppen husker.
Jeg hjælper og støtter dig hele vejen, så du kan nå frem til den lettelse og frihed, det giver, når du slipper det, kroppen husker.