Oplever du, at det er svært at slippe voldsomme følelser og finde ro?

Har du været udsat for en eller flere belastende, skræmmende eller voldsomme oplevelser, som det er svært for dig at komme over? Bliver du overvældet af voldsomme følelser, hver gang du tænker på, eller taler om det?

Har du oplevet, at det ikke rigtigt hjælper at tale om det, du har været udsat for?
Ja, måske får du det endda værre, fordi du i stedet bliver oversvømmet af de voldsomme følelser?

Når du bliver oversvømmet af voldsomme følelser igen og igen har du måske brug for hjælp?

Dukker der overvældende og voldsomme følelser op, hver gang du bliver mindet om noget, du har oplevet?

Når du har været udsat for oplevelser, der har været alt for følelsesmæssigt overvældende for dig at rumme og komme godt over, kan du have brug for at få hjælp. Hjælp til at give slip på de voldsomme følelser, du bliver overvældet af, og finde ro i hele din krop, din hjerne og dit nervesystem.
Den hjælp kan jeg give dig som kropterapeut og psykoterapeut, for jeg har specialiseret mig i at hjælpe mennesker, som har svære og tunge oplevelser med i bagagen.

Når du har oplevet noget, der var alt for hårdt for dig, kan det nogen gange gøre det værre at tale om det igen og igen.

Nogen gange kan det ligefrem virke modsat at tale om det igen og igen.
Du kan opleve, at det hverken hjælper dig eller letter dig – tværtimod.
Du kan opleve, at du får det dårligere, hver gang du forsøger at få det bedre ved at tale om det.

Jamen er det da ikke vigtigt at få talt og talt om det?

Du har sikkert tit hørt, hvor vigtigt det er at tale om det, når du har problemer.
Og hvor vigtigt det er, at blive ved med at tale og tale om det, når du er ked af det, når du har været ude for noget voldsomt osv. osv.

Den hjælp, vi kan give hinanden i familien, som venner eller bare som helt almindelige medmennesker ved at lytte til et menneske med problemer er guld værd, og kan i langt de fleste tilfælde virkelig være netop en værdifuld hjælp til at genvinde roen og balancen og komme godt videre.

Det gælder bare ikke altid.
Nogen gange hjælper det, at tale om det, nemlig overhovedet ikke – nogen gange får det dig endda til at få det meget værre.

Nogle oplevelser kan være for svære at komme over ved at tale om dem

Lad mig fortælle dig lidt mere om, hvordan og hvorfor det kan være for voldsomt at blive ved med at tale om voldsomme oplevelser. Oplevelser, der har været alt for følelsesmæssigt overvældende.
Lad mig fortælle, hvorfor det ikke altid er nok at tale om dem. Også selvom det hjælper både godt og effektivt i mange andre situationer.

Det er meget forskelligt fra menneske til menneske, hvilke voldsomme oplevelser og begivenheder, vi kan komme godt over. Det er meget forskelligt, hvad vi kan komme godt over ved at tale med andre om det, og hvad der rammer os på en måde, så det bliver siddende i os.

Nogle voldsomme oplevelser kan blive siddende i os, gemt og måske mere eller mindre glemt.
Og så kan de blive aktiveret i os igen og igen, hver gang vi kommer til at tænke på dem. Eller har gang vi taler om dem.
Det kan f.eks. være oplevelser af alvorlig sygdom, dramatiske ulykker, trusler, eller fysisk og psykisk vold. Det kan være mobning, som bliver siddende os og aktiverer både vores hjerne, krop og nervesystem, hver gang vi bliver mindet om dem. Og det kan tidligere oplevelser af omsorgssvigt, mishandling eller overgreb. Det kan også være tabet af dem, vi holder af.

Har du oplevet, hvordan det er, at blive ramt af voldsomme følelser og reaktioner, når du taler om svære oplevelser?

Har du oplevet, hvor vildt ubehageligt det er, når du pludselig bliver ramt af overvældende følelser og kropslige reaktioner, hvis du taler om dine svære oplevelser?
Oplever du, at du igen og igen bliver ramt af overvældende følelser og reaktioner, hver gang du fortæller om det voldsomme eller overvældende, du har været udsat for?
Og oplever du, at de overvældende følelser og reationer er svære at slippe igen?

Det kan f.eks være voldsomme følelser af: 

• Ked-af-det-hed
• Vrede/raseri
• Angst
• Panik
• Forladthed
• Tomhed
• Afmagt
• Trang til at flygte

Og din krop reagerer måske med f.eks.:

• Anspændthed i kæben eller skuldrene
• Halsen snører sig sammen
• Hejrtebanken
• Åndenød
• Kvalme
• Kvælningsfornemmelser
• Knugen i brystet eller maven
• Uro i kroppen
• Stivnen i kroppen

Følelserne kan blive ved med at “sidde i dig”, ramme dig og oversvømme dig

Er du ikke er kommet godt over det, du har været udsat for?
Hvis du ikke har fået den hjælp, du havde brug for, i forbindelse med svære og voldsomme oplevelser, kan følelserne stadig “sidde i dig” og ramme dig.
Ja, så kan bare det at tale om det igen og igen, være så voldsomt og overvældende, at det faktisk bare gør tingene værre.

For når du taler om det, du ikke er kommet godt over, det, du har været udsat for, bliver du måske igen overvældet. Og så bliver du igen kastet ud i at genopleve de voldsomme følelser og reaktioner, du oplevede i situationen.
Følelser og reaktioner, som du slet ikke kan holde ud at mærke, og ikke ved, hvordan du skal håndtere.
Følelser og reaktioner, som du kommer til at hænge fast i.

Når du oplever, det ikke hjælper at blive ved med at tale om det, vil jeg gerne hjælpe dig

Oplever du, at det i stedet gør det værre, når du – endnu engang – taler om det? Får du det nærmest dårligere, for hver gang? Selvom det jo slet ikke er det, du har brug for….

Hvis du oplever, at det ikke hjælper at blive ved med at tale om det, ja, så er det en anden hjælp, der skal til. Så har du brug for en hjælp, der kan få hele dig – din krop, din hjerne og dit nervesystem – til at falde til ro igen.

Den hjælp kan jeg tilbyde dig.
Jeg har suppleret min uddannelse som  Krops-psykoterapeut med en efteruddannelse i behandling af chok og traumer. Jeg har specialiseret i at hjælpe mennesker, der har tunge og svære ting i bagagen. Mennesker, der har været udsat for chok og traumer og andre belastende oplevelser gennem livet.

Vil du gerne have hjælp til at slippe svære følelser og finde ro?

Så ring eller send en SMS til mig på 26 35 63 32
Du er også velkommen til at sende en mail til mig på mail@liviudvikling.dk

Jeg er altid klar til at give dig en tid uden lang ventetid.

Kærligst
Lise

Du kan læse mere om min baggrund for at hjælpe her , om svære følelser her, om blid heling af chok og traumer her og om Liv i Udvikling her